ผลเสียจากการดื่มน้ำน้อย
ถ้าหากคุณคิดว่าการดื่มน้ำไม่จำเป็นสำหรับชีวิตละก็คิดผิดแล้ว เพราะร่างกายของเรานั้นประกอบไปด้วยน้ำมากกว่า 80% เลยทีเดียว เพราะถ้าขาดนั้นร่างกายจะขาดความอบอุ่น ขาดการสร้างพลังงานในการใช้กิจกรรม ส่งผลไม่ดีต่อสุขภาพคุณเองมากๆ ทำให้ปากแห้ง สังเกตง่ายๆจากการปัสสาวะจะเป็นสีเหลือง ไม่เป็นสีขาว รู้หรือไม่การดื่มน้ำวันละ 8 แก้วหรือ มากกว่า 1 ลิตรต่อวัน ทำให้ผิวเนียนขึ้นกระชับโปร่งใสมากขึ้นถึงแม้จะมีผิวสีแทน แต่สามารถมีผิวใสมากกว่าคนผิวขาวดูสดชื่นมากกว่านั่นเอง อีกอย่างนึง ทำให้หน้าปราศจากสิวและเม็ดผดอื่นๆด้วย ที่สำคุญทางการแพทย์พบว่า ถ้าเราขาดอาหารคาร์โบไฮเดรตนั้นร่างกายจะไม่สามารถอยู่ได้เกิน 2-3 วัน ถ้าหากร่างกายขาดน้ำทำให้เกิดอาการหมดสติได้ภายในหนึ่งวัน ถ้าหากคุณอยู่ด้วยการกินน้ำเพียงอย่างเดียว คุณสามารถดำรงชีวิตอยู่ได้นานถึง 4 วันเลยทีเดียว เห็นไหมละว่าการกินน้ำนั้นสำคัญต่อร่างกายขนาดไหน ทำให้ระบบหมุ่นเวียนเลือดนั้นทำงานดี การถ่ายของเสียของร่างกายนั้นเป็นระบบมากขึ้น หมายถึงการถ่ายที่ดีนั่นเอง
อย่าลืมดื่มน้ำกันเยอะๆถ้าหากอยากไม่มีสิวหรือปากแห้งนะจากคำแนะนำแพทย์ทั่วไป