พักซะบ้าง เพิ่มพลังก่อนลุยงาน
ในช่วงปีที่ผ่านมาเชื่อว่าหลายคนคงจะทำงานกันอย่างหนัก หลายๆคนก็อยากจะรักษางานของตัวเองไว้ บางคนก็ต้องการที่จะหางานใหม่ ที่สำคัญคือ ทำให้เราต้องทำงานมากขึ้นเพราะส่วนใหญ่แล้วเราก็คงอดไม่ไหวที่จะรีบเคลียร์งานให้เสร็จ แทบไม่มีเวลาดูคลิปโป๊ใหม่ ร่างกายที่ตรากตรำมาทั้งปีก็คงจะต้องการการพักผ่อน และอยากจะฟื้นฟูความสดชื่นให้ร่างกาย
- ผ่อนคลายสายตา การที่เรานั่งทำงาน จ้องมองอะไรนานๆเข้า มักจะเกิดความเหนื่อยล้า คิดดูสิคะขนาดมีเซ็กส์นานๆ แต่ต้องดูคลิปโป๊ใหม่นานๆ เรายังเบื่อ ถ้าเราใช้ดวงตาติดต่อกันเป็นเวลานาน นอกจากจะล้าแล้วยังเมื่อยด้วยค่ะ ดวงตาก็เป็นกล้ามเนื้อหนึ่งที่ต้องการการผ่อนคลาย วิธีง่ายๆคือการเปลี่ยนระยะภาพให้มองอะไรที่อยู่ไกลขึ้น และเน้นการมองภาพสีเขียว จะทำให้สบายตาและผ่อนคลายมากขึ้นด้วยค่ะ
- สดชื่นด้วยน้ำผลไม้ ไม่มีอะไรจะดีไปกว่าการได้กินน้ำผลไม้คั้นสดที่จะช่วยเติมวิตามินให้ร่างกายอย่างรวดเร็ว อีกหนึ่งเหตุผลของความสดชื่นคือร่างกายได้รับน้ำตาลและสามารถนำไปเผาผลาญได้อย่างรวดเร็ว จึงรู้สึกสดชื่น เหมือนถูกปลุกให้ตื่นขึ้นมา และที่เราบอกให้คุณกินแบบคั้นสด ก็เพื่อคุณประโยชน์ของผลไม้ คั้นเสร็จแล้วกินเลย แบบนี้ได้ประโยชน์เต็มๆ หรือจะนำไปแช่เย็นก่อนก็สดชื่นดีค่ะ ที่สำคัญหลังจากที่มีเซ็กส์เหลือหลังจากที่ช่วยตัวเองเสร็จจากคลิปโป๊ใหม่ การดื่มน้ำผลไม้จะช่วยชาร์จพลังได้เป็นอย่างดี
- เมนูซู่ซ่า อาหารก็เป็นตัวช่วยที่จะทำให้คุณรู้สึกสดชื่น ถ้าถามว่าอาหารแบบไหนกินแล้วเหมือนได้เติมพลัง ก็คงไม่พ้น ยำ สลัด และอาหารที่มีรสเปรี้ยว เผ็ด แต่ต้องไม่มีรสจัดมากเกินไป เอาให้มีรสชาติเด่น ไม่จืดก็พอแล้ว การกินยำและสลัด นอกจากเรื่องรสชาติแล้วยังเป็นการเติมวิตามินเข้าสู่ร่างกายอีกทางหนึ่ง ยิ่งเรากินผักเยอะ ร่างกายได้รับวิตามินในปริมาณเพียงพอ ผิวพรรณจะสดใสไม่หมองคล้ำนั่นเอง ต่อให้คุณจะทำงานหนักๆหรือจะดูคลิปโป๊ใหม่ทั้งคืนก็ไม่หวั่น
- ปลุกอารมณ์ด้วยเพลง ว่ากันว่า เพลงกับความรู้สึก คืออีกหนึ่งสิ่งที่เชื่อมถึงกันอย่างน่าประหลาด การเลือกเพลงมาเพื่อปรับอารมณ์ให้เป็นไปตามที่เราต้องการ คือตัวช่วยที่จะทำให้แต่ละวันของคุณเต็มไปด้วยความสดใส เช่น เพลงกีตาร์อคูสติก เพลงคลาสสิค หรือเพลงที่มีจังหวะ ชวนให้คุณโยกย้ายส่ายเอว ถือว่าเป็นการปลุกเร้าให้เราสดชื่น ขยับร่างกายซะบ้าง เวลาไปเที่ยวจะได้ไม่ปวดเนื้อปวดตัวนะคะ
- ไปนวดซะ ถ้าคุณรู้สึกว่าชีวิตช่วงนี้มันตึงเครียดไปหมด ก่อนเที่ยวคุณควรหาเวลาไปนวดตัวสัก 1-2 ชั่วโมง เพราะมันจะช่วยทำให้คุณผ่อนคลายทั้งร่างกายและจิตใจ กลับมาจะได้ไม่รู้สึกปวดเมื่อยด้วยค่ะ