Skip to content

Home

อยู่บ้านเฉยๆ น้องชายก็ฟิตได้

ไม่ว่าจะยุคสมัยไหน คนก็ยังคงให้ความสำคัญกับเรื่องสุขภาพกันอย่างไม่มีลดละ รวมทั้งเทคโนโลยีที่ก้าวหน้าไปไกล ทำให้การดูแลสุขภาพของเรานั้น ง่ายขึ้นมาเป็นกองเลยครับ จากเมื่อก่อน เรื่องออกกำลังหายนี่ถือเป็นเรื่องใหญ่เลย ต้องไปจุดที่มีเครื่องออกกำลังกาย ฟิตเนสแพงๆ หรือไม่ก็เข้าร่วมเป็นสมาชิกเพื่อจะได้เล่นฟิตเนสในราคาที่ถูกลง แต่ต้องแลกมาด้วยการบังคับตัวเองให้ออกกำลังกาย เพื่อให้คุ้มกับค่าสมาชิกที่สมัครไว้ ไม่ค่อยจะดึงดูดใจเลยใช่ไหมครับ แต่วันนี้ ผมมีอะไรดีๆจะมาบอกให้รู้กัน ไม่ต้องออกไปไหนไกล อยู่บ้านคุณก็มีหุ่นที่ฟิตได้รูป ด้วยเทคนิคการออกกำลังกายจากพระเอกหนังโป๊ เจมส์ ดีน ที่โด่งดังจากการเล่นฉากเสียวมาแล้วนับครั้งไม่ถ้วน วันนี้เรามาดูเคล็ดลับหุ่นฟิตของเขากันครับ เริ่มจากหลังตื่นนอน ในวันธรรมดา เจมส์ ดีน จะเริ่มเช้าของวันด้วยการยืดเส้นยืดสาย ให้ร่างกายได้ขยับเต็มที่ด้วยการเดินขึ้นและลงบันได (บันได้ต้องมีอย่างน้อย 10 ขั้นนะครับ) ขึ้นและลงทั้งหมด 5 ครั้ง ใช้เวลาไม่เกิน 15 นาทีกับการยืดเส้นยืดสายในตอนเช้า การเดินขึ้นลงบันไดแบบนี้ จะช่วยให้กล้ามเนื้อต้นขา และช่วงเอวแข็งแรง ให้ผลดีเทียบเท่ากับการวิ่งขึ้นเขาเลยล่ะครับ แต่เราไม่ต้องไปไหนไกล ตื่นมาก็เดินขึ้นลงบันไดนี่แหละครับ ง่าย และประหยัดเวลาไปได้มากเลย หรือวันฝนตก ก็ใช้วิธีนี้ได้เช่นกัน หลังจากทานอาหารเช้า พระเอกหนังโป๊คนเก่งของเรา จะให้เวลาพักกับตัวเองอย่างเต็มที่ แล้วจะมาเริ่มออกกำลังกายอย่างจริงจังในตอนเย็นครับ โดยเริ่มจากการบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้อง ด้วยการปั่นจักรยานอากาศ ท่านี้ยังช่วยให้กล้ามขาขึ้นสวย แถมยังช่วยให้หน้าท้องเกร็ง […]

Read more

ภาวะ18+แตกก่อนวัย

เราเรียกการ มีพัฒนาในเรื่องเพศ ตั้งแต่อายุยังน้อยว่า “ภาวะหนุ่มสาวก่อนวัย” การเป็นวัยรุ่นของแต่ละคน จะแตกต่างกันเปตามพันธุกรรม สารอาหาร สภาพเศรษฐกิจ สังคม และชาติพันธ์ ไม่ได้เกิดขึ้นพร้อม ๆ กัน บางคนอาจเกิดขึ้นหลังกว่าเพื่อนรุ่นเดียวกันเด้ แม้จะยังเจ็บแปดขวบก็ตาม แต่ถ้าเริ่มมีการเปลี่ยนแปลงลักษณะทางเพศ เลยว่าต้องมีภาวะแตกหนุ่มสาวก่อนวัยแน่ๆ ที่อยากลองเย็ดกันแล้วนั้นเอง ส่วนใหญ่ในกรณีของเด็กผู้ชาย จะเริมมีขนหยาบๆหนา ขนและหยิกหยอย หรือขนหมอยขึ้นตาม ร่างกายและเป็นสิว ส่วนในกรณีของเด็กผู้หญิง จะเริ่มมีประจำเดือนหรือหน้าอกใหญ่ๆขึ้นมา แต่ถ้ามีภาวะหนุ่มสาวก่อนวัย ในตอนแรกตัวจะสูงกว่าเพื่อนในวัยเดียวกัน แต่การเจริญเติบโตของกระดูกจะปิดเร็วทำให้ตัวเตี้ยได้ นักวิทยาศาสตร์ได้ให้ข้อมูลว่า ความอ้วน ฮอร์โมนสิ่งแวดล้อมหรือการได้รับการกระตุ้นทางเพศบ่อย ๆ จากเว็บหนังโป้AVจะ เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดการแตกหนุ่มสาวก่อนเวลาอันเป็นจริง แต่ภาวะสามารถนี้รักษาได้และหากได้รับการรักษา ก็จะสามารถลดความเร็ว ความเงี่ยนของการเป็นวัยรุ่นได้ ดังนั้นไม่ต้องกังวลไป ธรรมชาติของทุกคนย่อมอยากเข้าใกล้เพศตรงข้ามที่ตัวเองต้องการและอยากคบเป็นแฟน โดยเฉพาะอย่างยิ่งช่วยวัยรุ่น เนื่องจากฮอร์โมนเพศจะพลุกพล่านเป็นจำนวนมาก จึงเกิดเป็นความอยากมีเซ็กส์ อยากมีเพศสัมพันธ์กับแฟนหรือคู่รักเป็นเรื่องปกติ ความแตกต่างด้านร่างกายของผู้ชายและผู้หญิง ผู้หญิงเริ่มเป็นแตกสาวในช่วงระหว่าง อายุ แปดถึงสิบสี่ปี ฮอร์โมนเพศหญิงจะถูกหลั่งออกมา ไขมันผิวหนังจะหนาเพิ่มมากขึ้นทำให้ร่างกายดูมีน้ำมีนวล เปล่งปลั่ง มีหน้าอกนูนใหญ่ ช่วงสะโพกไปไปถึงช่วงต้นขามีความอวบและผายนอก และมีขนหมอบอุยๆแข็งๆหยิกหยอยขึ้นที่หี และหีเริ่มอวบอูม เนื้อโหนก […]

Read more

ผู้หญิงฟังไว้ ผู้ชายเขามีอะไรจะบอก

ความรักที่สวยงาม มาพร้อมกับเซ็กส์ที่สดใส พูดแบบนี้ก็คงไม่เกินความจริงไปสักเท่าไหร่ เพราะคนเราจะมีเซ็กส์ที่สมบูรณ์แบบ ต้องมาจากความรักที่จริงใจ และเต็มไปด้วยหัวใจที่อบอุ่น แต่ถึงอย่างนั้น หลายคู่ที่รักกันปานจะกลืนกิน บางคู่ต้อง

Read more

ลองหีแม่ตัวเอง

ช่วงหัวเลี้ยวหัวต่อของเด็กทั่วไป แน่นอนว่าเป็นช่วงวัยรุ่น ที่ต้องให้ความสำคัญทั้งด้านพัฒนาการและอารมณ์ควบคู่กัน

Read more

ผู้หญิงเอาเก่ง

เรื่องเกิดขึ้นเมื่อผม ทำงานได้ 1 ปีเศษ ช่วงนั้นเป็นช่วงประเพณีสงกรานต์ ก็ได้กลับไปที่ลำปาง

Read more

หนูเคยโดนนิโกรเย็ด

สวัสดีค่ะมดเองนะคะอยู่ชั้นมัธยมศึกษาปีที่หกค่ะเรื่องของมดเองอาจจะไม่ค่อยตื่นเต้นสักเท่าไหร่แต่ก็เกิดขึ้นจริงนะคะโดยเป็นเรื่องของมดกับครูสอนพิเศษที่เป็นนิโกรค่ะ

Read more